Матвей — милый, но неуверенный в себе парень с лишним весом, который живёт под опекой заботливой мамы и работает в IT-компании среди таких же скромных коллег. Он давно и безнадёжно влюблён в блистательную коллегу Свету, видящую в нём лишь друга. После очередного неудачного признания Матвей решает, что пора кардинально меняться, чтобы завоевать её сердце.
В спортзале он встречает Юлю — требовательного и прямолинейного тренера, которая ценит только результат. Когда у Юли начинаются личные проблемы, они заключают необычную сделку: она становится его персональным наставником и даже переезжает к нему, чтобы контролировать каждый шаг. Однако эта радикальная «реформа» вызывает бурю негодования у мамы Матвея, создавая напряжённое противостояние в доме.